ผลไม้ที่คุณแม่ต้องพิจารณาก่อนรับประทาน : Fruit that you need to consider before eating.

หลังจากที่คุณแม่ไปพบคุณหมอมา มีประเด็นหนึ่งที่สนทนาเกี่ยวกับการขับถ่าย ซึ่งคุณแม่เป็นกังวลในอาการท้องผูก constipation และแจ้งคุณหมอไปว่ารับประทานนมเปรี้ยว และผลไม้ สิ่งหนึ่งที่คุณหมอกำชับถามมาคือ ผลไม้อะไรบ้างที่คุณแม่ทานเข้าไป



คุณแม่ : ก็มีมะม่วง ฝรั่ง สัปปะรด และก็ทานถั่วบ้าง

คุณหมอ : ฝรั่ง กับถั่ว ไม่ควรทานเยอะนะครับ เพราะจะทำให้คุณแม่ท้องอืด เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อทารกในครรภ์
  

                คุณหมอแนะนำอีกว่า หากจะนับถึงอาหารทั้งหมดที่มีผลต่อการเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ก็จะมีมากมาย ซึ่งผลเสียคือทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืด และอาจส่งผลต่อระบบขับถ่าย ยกตัวอย่างอาหารที่ไม่ควรทานเยอะ ดังนี้ น้ำมะนาว น้ำส้ม บร๊อกโคลี่ กะหล่ำปลีดิบ นักเก็ตไก่ ช๊อกโกแลต มันบด หัวหอมดิบ ถั่ว หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล ไอศครีม ทั้งหมดนี้ทานได้ แต่ไม่ควรทานในปริมาณมากๆ เพื่อสุขภาพของคุณแม่ และเพื่อการดำเนินชีวิตที่เหมาะสม

                ดังนั้นแล้ว เพื่อเป็นหลักประกันชีวิตให้กับลูกน้อยที่สมบูรณ์ คุณแม่ควรทำตามคำแนะนำนี้กันด้วย

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »